I april var jag ju övermodig och klanta till det vilket resulterade i en krash på allmän väg i på tok för hög fart för vad som är bra.
Kroppen är ju konstruerad för att klara fart som man kan uppnå för egen maskin och det är väll max 20 blås för en vanlig individ kanske.
Ont gjorde det och ända sen dess har jag små kämpat för att få upp rörligheten i ryggslutet igen, men nu måste jag ta tag i det på allvar. Det är faktiskt viktigare än styrka och kondition just nu.
Det mest påtagliga man tänker på är när man som jag kliver ur en bil flera gånger om dagen, och den simpla rörelsen att lyfta vänster ben och vrida ut kroppen i en snabb enkel rörelse. Då smärtar det obeskrivligt i höger sida av ryggslutet helt enkelt.
Jag har provat en del stretch rörelser som inte gjort så mycket mera än att talat om för mig hur orörlig jag är! Men då höger axel fick en bonk på Gotland Ring och den smärtan avtar med styrketräning, så har jag börjat styrketräna ryggen också. Tror att det redan efter 2 hårda pass gjort resultat. Nu kör vi vidare! Mot Rookie 600 2016👍